Panthenol i hudpleie: hva det er og hva det gjør
Panthenol står på innholdslisten til mange fuktighetskremer, rens og solkremer. Du ser det også skrevet som pantenol eller dexpanthenol. Mange lurer på hva det egentlig gjør, om det virker, og om det passer for tørr, sensitiv eller nylig behandlet hud. Her får du et nøkternt svar, basert på det vi har kunnet åpne og lese, og en oversikt over produkter vi fører som oppgir panthenol i katalogteksten.
Hva er panthenol?#
Panthenol er en alkoholforbindelse av pantotensyre, også kalt vitamin B5. Medical News Today beskriver at kroppen omdanner panthenol til vitamin B5 etter opptak, derfor kalles det ofte provitamin B5. Dexpanthenol er den vanlige formen i kosmetikk og legemidler. På innholdslisten (INCI) kan det stå panthenol, dexpanthenol eller D-panthenol.
Vitamin B5 inngår i koenzym A, som kroppen bruker i omsetning av fett og energi. Hudens celler trenger det for å fungere normalt. Dette er bakgrunnen for at panthenol har vært brukt i hudpleie i mange år.
Hva gjør panthenol i huden?#
Ebner og medarbeidere gjennomgikk bruken av dexpanthenol i hudsykdommer i 2002. Oversikten beskriver at stoffet trekker godt inn i huden, særlig i vann-i-olje-emulsjoner, og at det virker som et fuktighetsmiddel. Det forbedrer hudens fuktighetsnivå og reduserer vanntap gjennom huden.
- Fukt: panthenol beskrives som et fuktighetsmiddel som hjelper huden å holde på vann.
- Hudbarriere: Medical News Today skriver at det kan støtte produksjonen av hudens lipider og elastisitet.
- Beroligende: i oversikten fra 2002 reduserte dexpanthenol-emulsjoner rødhet i studiene som omtales, og forhåndsbehandling ga mindre skade på hudbarrieren ved irritasjon.
- Sårtilheling: stoffet brukes i salver ved småsår, brannskader og etter medisinske eller kosmetiske inngrep, ifølge samme kilder.
De fleste studiene i oversikten er små og eldre. Medical News Today oppgir ikke størrelse eller design for studiene de viser til, så styrken på evidensen kan ikke bedømmes alene ut fra artikkelen. Vi anbefaler derfor å lese panthenol som et trygt og nyttig fuktighetsmiddel, ikke som en behandling mot hudsykdom.
Er panthenol trygt, og kan man få allergi?#
Ifølge Medical News Today anses panthenol som trygt i kosmetikk i konsentrasjoner på omtrent 1–5 %, og artikkelen kobler ikke stoffet til vesentlige risikoer. Allergiske reaksjoner er sjeldne. Ebner-oversikten oppgir at preparater med dexpanthenol vanligvis tåles godt, med minimal risiko for irritasjon eller sensibilisering.
Har du hatt kontaktallergi eller reagert på hudpleie, bør du teste produktet på en liten hudflate først. Får du kløe, utslett eller hevelse, slutter du å bruke produktet og kontakter lege eller oss. Er du gravid eller ammer og lurer på en bestemt krem, kan lege eller jordmor gi råd.
Hvem har nytte av panthenol?#
- Tørr hud eller dehydrert hud. Fuktighetsmiddel som støtter hudbarrieren. Se tørr hud i ansiktet.
- Sensitiv eller irritert hud. Panthenol brukes ofte i beroligende produkter.
- Hud etter behandling. Panthenol brukes i produkter etter medisinske og kosmetiske inngrep. Bruk det klinikken anbefaler deg etter din behandling.
- Hud som bruker syrer eller retinol. En enkel, fuktgivende rutine kan gjøre oppstart lettere.
Panthenol finnes også i hårpleie. Medical News Today skriver at noe evidens tyder på at det kan beskytte hår mot tørrhet og skade. Det er et sidespor for denne siden.
Panthenol, allantoin, urea og hyaluronsyre: hva er forskjellen?#
Fuktgivende stoffer virker på ulike måter. Medical News Today nevner allantoin, urea og N-acetylglukosamin som andre fuktighetsmidler, og aloe vera og calendula som beroligende alternativer. Mange produkter kombinerer flere stoffer, som ZO Hydrating Cleanser, som ifølge katalogen inneholder pantenol og allantoin.
| Stoff | Rolle i hudpleie (grov oversikt) | Kommentar |
|---|---|---|
| Panthenol | Fuktighetsmiddel, støtter hudbarrieren og beroliger | Trygt for de fleste, allergi sjelden |
| Allantoin | Fuktighetsmiddel som nevnes sammen med panthenol | Brukes ofte i kombinasjon |
| Urea | Fuktighetsmiddel | Kan svi på irritert hud |
| Hyaluronsyre | Binder vann i hudens øvre lag | Fungerer best med fuktighetskrem over |
Tabellen er en forenkling. Hvordan stoffene fungerer, avhenger av konsentrasjon og formulering.
Hvilke produkter hos oss oppgir panthenol?#
Vi har søkt i produktbeskrivelsene i nettbutikken. Disse oppgir panthenol (eller pantenol) i katalogteksten:
- **ZO Hydrating Cleanser:** skånsom rens for normal til tørr hud. Ifølge katalogen inneholder den pantenol og allantoin som tilfører fuktighet, roer ned og reduserer irritasjon i en sensitiv og tørr hud.
- **Meline F Gentle Foam:** ansiktsrens som ifølge katalogen inneholder dexpanthenol og bisabolol, og er laget for å optimalisere resultatene av MeLine-behandlinger.
Produkter med panthenol i katalogen
ZO Hydrating Cleanser
Meline F Gentle Foam
K18 Airwash Dry shampoo
Face Formula SOS cleanser
Genosys Snow 02 Cleanser 180 Ml
Face Formula Probiotic Cleansing Mousse
Face Formula Daily Gel Cleanser
Face Formula Purifying Cleanser
Katalogtekstene er avkortet, og flere produkter kan inneholde panthenol uten at det står i teksten vi har. Sjekk innholdslisten på pakningen, eller spør oss. Se også ansiktskrem for fuktighetskremer og ansiktsrens for rens.
Hva bør du se etter i et produkt med panthenol?#
- Innholdslisten. Se etter panthenol, dexpanthenol eller D-panthenol. Rekkefølgen på listen sier noe om mengden, men konsentrasjonen oppgis sjelden.
- Hele formuleringen. Ebner-oversikten påpeker at opptaket i huden avhenger av formuleringen. En krem med panthenol er ikke automatisk bedre enn en uten, hvis resten av kremen ikke passer huden.
- Duft og andre irritanter. Har du sensitiv hud, kan parfyme gi mer irritasjon enn panthenol hjelper mot.
- Realistiske forventninger. Panthenol kan støtte fukt og komfort. Det erstatter ikke solkrem, og det behandler ikke eksem eller andre hudsykdommer.
Hvordan bruker du panthenol i rutinen?#
Enkel rutine for tørr eller sensitiv hud
Mild rens
Velg en rens uten sterke skrubbestoffer. ZO Hydrating Cleanser er et eksempel.
Fuktighetskrem
Legg på krem mens huden er litt fuktig. Se etter panthenol på innholdslisten.
Solkrem om morgenen
Bruk solkrem hver dag. DSA anbefaler faktor 30 eller høyere, brukt rikelig.
Gå sakte frem
Bruker du syrer eller retinol, introduser ett produkt om gangen.
Mer om rutine finner du i hudpleierutine steg for steg. Bruker du sterke produkter, kan retinol-guiden være nyttig.
Når bør du få en vurdering?#
Hos Beauty Medical kan en estetisk sykepleier gå gjennom huden din og foreslå hudpleie som passer. Se medisinsk hudpleie og book en konsultasjon.
Vanlige spørsmål
Hva er panthenol?
Panthenol er en alkoholform av pantotensyre, vitamin B5. Kroppen omdanner det til vitamin B5, så det kalles ofte provitamin B5. I hudpleie brukes det som fuktighetsmiddel og for å berolige og støtte hudbarrieren.
Er pantenol det samme som panthenol?
Ja. Pantenol er en vanlig norsk skrivemåte av panthenol. Du kan også se dexpanthenol eller D-panthenol på innholdslisten. Alle refererer til samme stoff eller en nært beslektet form.
Hva gjør panthenol i huden?
Ifølge oversikten fra 2002 virker dexpanthenol som et fuktighetsmiddel: det bedrer hudens fuktighetsnivå og reduserer vanntap. Det beskrives også som beroligende og brukes ved småsår. Evidensen for bredere påstander er svakere.
Er panthenol trygt for sensitiv hud?
Det tåles som regel godt, og allergiske reaksjoner er sjeldne. Test på en liten hudflate hvis du har reagert på hudpleie tidligere, og slutt ved kløe, utslett eller hevelse. Kontakt lege ved kraftig reaksjon.
Kan jeg bruke panthenol sammen med retinol?
Mange gjør det, fordi fuktgivende og beroligende produkter kan gjøre retinol lettere å tåle. Introduser ett produkt om gangen, og bruk solkrem hver dag. Spør oss hvis huden svir eller flasser.
Hvilke produkter hos Beauty Medical har panthenol?
Katalogen oppgir pantenol i ZO Hydrating Cleanser og dexpanthenol i Meline F Gentle Foam. Katalogtekstene er avkortet, så sjekk innholdslisten på pakningen for andre produkter.
Kan panthenol erstatte fuktighetskrem?
Nei, panthenol er en ingrediens, ikke en hel krem. Det støtter fukt og hudbarriere i en krem eller rens, men effekten avhenger av hele formuleringen. For tørr hud trenger du som regel også en fuktighetskrem som passer huden din, og solkrem om morgenen.
Hva er forskjellen på panthenol og dexpanthenol?
Dexpanthenol er den biologisk aktive formen av panthenol, den som kroppen omdanner til pantotensyre. På innholdslister brukes ofte begge navnene om samme type ingrediens. Ebner-oversikten fra 2002 handler om dexpanthenol i hudpleie og legemidler.
Kilder
- Panthenol: what it is and skin care uses – Medical News Today
- Topical use of dexpanthenol in skin disorders (Ebner et al., Am J Clin Dermatol 2002) – PubMed
- Slik beskytter du deg i sola – Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA)
Vil du ha råd tilpasset din hud?
Book en konsultasjon med en av sykepleierne våre, eller still spørsmålene dine til Beautine.