Sensitiv hud: årsaker, hudpleie, krem og ansiktsmaske
Sensitiv hud er en vanlig beskrivelse av hud som reagerer lett. Du kjenner kanskje svie etter å ha smurt på en ny krem, eller huden blir rød av vind, vann og kulde. Mange søker også etter ansiktskrem for tørr og sensitiv hud og ansiktsmaske for sensitiv hud. Her får du forklaring, råd om rutine og hva du bør se etter i produktene.
Hva er sensitiv hud?#
DermNet skriver at sensitiv hud er et lekmannsbegrep og ikke en medisinsk diagnose. Det beskriver redusert toleranse for kosmetikk og hudpleieprodukter, med symptomer som svie, stikking, kløe, rødhet, tørrhet, flassing eller små kuler. Plagene sitter ofte bare i ansiktet, og øyelokkene er særlig følsomme.
Hva ligger bak sensitiv hud?#
Ifølge DermNet er irritant kontakteksem den vanligste bakgrunnen. Andre mulige forklaringer er:
- Allergisk kontakteksem, bekreftet med lappetest hos lege
- Rosacea, der huden plutselig reagerer på produkter den tålte før
- Tørr hud, ofte på grunn av arv, vær eller sykdom
- Eksem eller dermatitt, som svekker hudbarrieren
- Solfølsomhet og andre lysutløste reaksjoner
- Nettlefeber (urticaria), med kløende hevelser etter varme, kulde eller trykk
Typiske utløsere er varme, kulde, lav luftfuktighet, UV-stråler og friksjon. Les mer om rød hud og rosacea i ansiktet.
Hudbarrieren: hvorfor sensitiv hud reagerer#
Hudens ytterste lag fungerer som en mur som holder fukt inne og irritanter ute. Når den svekkes, slipper irritanter lettere inn, og huden reagerer med svie og rødhet. For mange vask, skrubbing, syrer, kulde og tørr innendørsluft svekker barrieren. DermNet nevner dessuten at bruk av mange produkter på tørr hud kan gi sekundær kontakteksem, og anbefaler å forenkle rutinen.
Hudpleie for sensitiv hud steg for steg#
En enkel rutine
Mild rens
Bruk en såpefri, parfymefri rens, i lunkent vann. Unngå kluter og børster. Velg gjerne en kremaktig eller geleaktig rens.
Fuktighetskrem
DermNet anbefaler at du fukter ofte og rikelig. Velg krem eller salve i stedet for lotion, og unngå alkohol og parfyme.
Solkrem
Bruk bredspektret solkrem med SPF 30 eller høyere. Mineralfiltre med sinkoksid og titandioksid tåles ofte bedre.
Test nye produkter
Prøv på en liten hudflekk først og innfør ett produkt om gangen.
Hold deg til få produkter
Jo flere produkter, desto større sjanse for reaksjon og desto vanskeligere å finne årsaken.
Ingredienser du bør være forsiktig med#
DermNet nevner at melkesyre og propylenglykol ofte gir subjektiv irritasjon, og at cocamidopropyl betain og kokosdietanolamid er koblet til irritasjon uten synlig rødhet. For rosacea-hud lister AAD dessuten alkohol, kamfer, parfyme, glykolsyre, mentol, natriumlaurylsulfat og urea. Reagerer du på mange produkter, kan en lege eller hudlege utrede om du har kontaktallergi.
Ansiktskrem for tørr og sensitiv hud#
Til tørr og sensitiv hud passer en rik, parfymefri krem som støtter hudbarrieren. AAD anbefaler å velge krem eller salve framfor lotion, og se etter ingredienser som glyserin, petrolatum, sheasmør eller dimetikon. NHI nevner at tykke salver og fete kremer beskytter best, spesielt om vinteren, og at glyserol ofte anbefales for sensitiv hud. Urea binder fukt godt, men kan svi på aktivt eksem.
Kremer og rens for tørr og sensitiv hud
ZO Recovery Crème
ZO Hydrating Crème
Face Formula Super Hydration Cream
Balancing Cleansing Emulsion fra ZO Skin Health
Noon Aesthetics Azelaic- S 20
K18 Airwash Dry shampoo
Kjøp Lacto C-15 - Få Txa Complex I Gave
Genosys Mutli Vita Radiance Cream
Katalogen beskriver ZO Recovery Crème som en beroligende, rik krem for tørr og sensitiv hud med ceramider, og ZO Hydrating Crème som en krem som tilfører hydrering til irritert, svekket og tørr hud. Face Formula Super Hydration Cream er en fuktighetskrem for alle hudtyper som styrker hudbarrieren. ZO Balancing Cleansing Emulsion er en parfyme-, farge- og sulfatfri rens utviklet for sensibel hud. Merk at ZO Recovery Crème inneholder retinol ifølge katalogteksten, noe enkelte sensitive hudtyper reagerer på. Se oversikt over ansiktskrem og dagkrem.
Ansiktsmaske for sensitiv hud#
En maske skal gi huden noe ekstra, ikke belaste den. Til sensitiv hud passer fuktgivende, kjølende og beroligende masker best. Unngå masker som er sterkt eksfolierende, inneholder høy konsentrasjon av syrer, mentol, sterk parfyme eller alkohol, og mat inn på en liten flekk først. Bruk maske sjeldnere enn produsenten foreslår hvis huden svir, og aldri på åpne sår eller betent hud.
- Velg fuktgivende eller beroligende i stedet for rensende leire og peeling
- Hold maskene unna øyeområdet og slimhinner
- Ta av masken med lunkent vann og tørk forsiktig
- Bruk maske høyst en til to ganger i uken i starten
- Avbryt hvis huden svir, klør eller blir rød
Katalogen har Igloo Mask, beskrevet som en fuktighetsmaske med kjølende og beroligende effekt som styrker svekket hudbarriere og kan brukes etter soleksponering. Produktet selges kun over disk, så ta kontakt med oss. Les også kategorien for ansiktsmaske.
Irritasjon eller allergi?#
De to forveksles ofte. Irritasjon kommer fordi et produkt eller miljø skader hudbarrieren, og kan ramme alle hvis belastningen er stor nok. Allergi er en immunreaksjon mot et bestemt stoff, og den utløses ved senere kontakt, selv i små mengder.
| Irritasjon | Allergi | |
|---|---|---|
| Mekanisme | Skadet hudbarriere | Immunreaksjon mot ett stoff |
| Hvem | Alle kan reagere ved nok belastning | Kun de som er sensibilisert |
| Typisk | Svie, stramhet, tørrhet, rødhet der produktet er brukt | Kløe, rødhet, noen ganger små blemmer, kan spre seg |
| Avklaring | Fjern utløser og forenkle rutinen | Lappetest hos lege |
Sensitiv hud om vinteren og rundt øynene#
DermNet nevner kulde og lav luftfuktighet som vanlige utløsere. Mange merker at huden strammer og svir mer om vinteren, når innendørsluften er tørr og vinden biter. Da hjelper rikere krem, kortere og lunkne dusjer, og fuktighet flere ganger om dagen. Huden rundt øynene er tynn og særlig utsatt. Velg øyeprodukter som er parfymefrie og testet for sensitiv hud, og vær forsiktig med å gni. Kløe, hevelse og rødhet rundt øynene kan være allergi, og bør vurderes av lege.
Hva kan Beauty Medical gjøre for sensitiv hud?#
Våre estetiske sykepleiere kan hjelpe deg å forenkle rutinen og velge milde produkter. Prislisten viser at en kort konsultasjon hos kosmetisk dermatologisk sykepleier er gratis (10 minutter). Behandlinger som kjemisk peeling og microneedling kan irritere sensitiv hud, og vi gjør alltid en vurdering før. Under aktiv irritasjon anbefaler vi å vente. Se priser og guiden hudpleierutine steg for steg.
Når bør du kontakte lege?#
Vanlige spørsmål om sensitiv hud
Hva er sensitiv hud?
Sensitiv hud er et lekmannsbegrep for hud som reagerer med svie, kløe, rødhet eller stramhet på produkter og miljø. Det er ikke en diagnose. Bak det kan det ligge irritasjon, tørr hud, eksem, allergi eller rosacea.
Hva hjelper mot sensitiv hud?
Forenkle rutinen, rens mildt, bruk parfymefri og rik fuktighetskrem, og bruk solkrem hver dag. Test nye produkter på en liten flekk, og innfør ett om gangen. Vedvarende plager bør vurderes av lege eller hudlege.
Hvilken ansiktskrem passer til tørr og sensitiv hud?
Velg en rik, parfymefri krem med ingredienser som glyserin, ceramider eller petrolatum. Krem og salve beskytter bedre enn lotion. Unngå alkohol og parfyme. Test på en liten flekk først, og avbryt ved svie eller rødhet.
Kan jeg bruke ansiktsmaske på sensitiv hud?
Ja, men velg fuktgivende, kjølende eller beroligende masker, og unngå sterkt eksfolierende eller sterkt parfymerte. Test først, og bruk sjeldnere i starten. Ikke bruk maske på åpne sår eller betent hud.
Hvorfor svir huden når jeg smører på krem?
Svie kan komme av parfyme, alkohol, syrer eller andre irriterende stoffer, eller av at hudbarrieren er svekket. DermNet nevner melkesyre og propylenglykol som vanlige utløsere. Bytt til et enkelt, parfymefritt produkt og snakk med lege ved vedvarende plager.
Er sensitiv hud det samme som rosacea?
Nei, men rosacea kan gi sensitiv hud. DermNet nevner rosacea som en mulig bakgrunn for at huden reagerer på produkter. Vedvarende rødhet midt i ansiktet med flushing og kuler bør vurderes av lege.
Kilder
- Sensitive skin – DermNet
- Dermatologists' tips for relieving dry skin – American Academy of Dermatology
- 7 rosacea skin care tips dermatologists recommend – American Academy of Dermatology
- Fuktighetsbehandling ved tørr hud og eksem – NHI.no
Vil du ha råd tilpasset din hud?
Book en konsultasjon med en av sykepleierne våre, eller still spørsmålene dine til Beautine.