Cellulitter: årsaker og hva som hjelper
Cellulitter er små dumper og ujevnheter i huden, oftest på lår og rumpe, som veldig mange kvinner får. Det er en normal hudvariant og ikke en sykdom. Her forklarer vi hva som gir cellulitter, hva som er dokumentert om behandling, hva du kan gjøre selv, og hva klinikkbehandlinger kan og ikke kan gi.
Hva er cellulitter, og er de farlige?#
Cellulitter gir en ujevn, dumpete hudoverflate. De sitter oftest på lår, rumpe, mage og overarmer. NHI beskriver at tilstanden er vanlig hos kvinner og at de aller fleste får det en eller annen gang. De er ufarlige og krever ikke behandling av helsegrunner.
Hvorfor får man cellulitter?#
Fettvev ligger i små kamre under huden, atskilt av bindevevstråder. Når fettet presser mot huden og trådene trekker nedover, blir overflaten ujevn. Disse trådene stivner med alderen, og tyngdekraften strekker huden over tid. Årsaken er ikke fullt ut kjent, men arv og hormoner spiller en rolle (NHI).
- Arv: familiær tendens øker sannsynligheten
- Hormoner: NHI nevner at p-piller ser ut til å øke risikoen
- Livsstil: stress og lite aktivitet er knyttet til økt risiko
- Kroppsfett: gjør cellulitter mer synlige, men er ikke årsaken, og slanke kvinner får det også
- Alder: huden mister elastisitet, og bindevevet endrer seg
Cellulitter hos menn#
Menn får cellulitter sjeldnere. NHI forklarer at bindevevsstrukturen er annerledes hos menn, med tråder som går på kryss og tvers i tillegg til loddrett, og at det trolig gjør at fettet ikke presser seg opp på samme måte. Menn kan likevel få det.
Cellulitter i overgangsalderen#
Mange spør om cellulitter og overgangsalder. De norske kildene vi har brukt, omtaler ikke overgangsalder som en egen årsak. Det NHI sier, er at hudens elastisitet blir dårligere med alder, og at bindevevet stivner. Det kan gjøre cellulitter mer synlige, uavhengig av vekt.
Hva sier forskningen om behandling av cellulitter? Hva sier forskningen?#
Det korte svaret er at ingen metode gir sikker og varig effekt. NHI skriver at ingen behandling, verken kremer, massasje, piller eller operasjoner, så langt har vist dokumentert langvarig effekt, og at studiene ofte er små og dårlig utført. Mange produkter og behandlinger selger håp om raske resultater. Vær kritisk til løfter om at cellulitter «forsvinner».
| Tiltak | Hva som er dokumentert |
|---|---|
| Trening og mer muskelmasse | Kan gjøre huden jevnere og mindre synlig, resultatet varierer |
| Vektkontroll og kosthold | Mindre kroppsfett kan gjøre cellulitter mindre synlige |
| Røykeslutt | Røyking reduserer hudens elastisitet og kan forverre |
| Retinolkrem | Noen kan se en viss effekt ved daglig bruk over lang tid, men resultatene er ikke veldig gode |
| Andre kremer, for eksempel med koffein | Mangler god dokumentasjon |
| Massasje og massasjeapparater | Ingen vitenskapelig dokumentert varig effekt |
| Kosttilskudd | Ingen dokumentert effekt |
| Laser og radiobølger | Kan gi mindre synlige cellulitter i opptil seks måneder etter en serie, ikke varig |
| Fettsuging | Kan gjøre cellulitter mer synlige |
Trening og cellulitter#
NHI anbefaler styrketrening for lår, rumpe og hofter minst to ganger i uken, kombinert med aktivitet som øker pulsen. Trening gir mer muskelmasse under et tynnere fettlag, og huden kan se jevnere ut. Du kan ikke trene bort cellulitter med sikkerhet, men trening er trygt og har andre helsegevinster.
Hva kan påvirke cellulitter på lår og rumpa?#
Cellulitter på lår og rumpa følger samme prinsipp som alle andre områder: du kan gjøre dem mindre synlige, men ikke sikkert borte. Mange blir fornøyd med å styrke bakside lår og sete, holde stabil vekt og ta vare på huden. Klinikkbehandlinger kan være et supplement for deg som vil prøve.
Hvilken behandling virker mot cellulitter på lår?#
Spørsmålet om cellulitter kan behandles har ikke et enkelt svar: ingen behandling mot cellulitter har dokumentert varig effekt, ifølge NHI. Cellulitter på lår og rumpe kan bli mindre synlige med styrketrening, stabil vekt, røykeslutt og god hudpleie, og noen klinikkbehandlinger kan gi midlertidig forbedring. Se tiltakene i tabellen over og behandlingene under.
Cellulitter behandling i klinikk: hva kan Beauty Medical tilby?#
Klinikkbehandling mot cellulitter har ulik dokumentasjon, og ingen er en fasit. Vi vil heller være ærlige enn lovende. Dette er behandlingene vi har i prislisten som er relevante, og hva vi kan si om dem.
| Behandling | Hva den er | Hva vi kan si | Pris (fra) |
|---|---|---|---|
| Carboxyterapi | Injeksjon av medisinsk CO₂ under huden | Små studier av lav kvalitet beskriver bedre hudstruktur. Flere behandlinger er vanlig | fra 2 000 kr for lår/rumpe |
| PBSerum Medical | Enzymbehandling med injeksjon | Brukes av klinikken ved cellulitter. Individuelt resultat | fra 5 000 kr (cellulitter bakside lår) |
| Ultraformer 3 | Fokusert ultralyd som stimulerer kollagen | Mest aktuelt for slapp hud, ikke for selve dumpene | fra 15 000 kr for lår og mage |
Klinikken tilbyr ikke laser- eller radiobølgebehandling mot cellulitter. NHI beskriver at slike metoder kan gi mindre synlige cellulitter i opptil seks måneder, men at effekten ikke er varig. Les mer om hva som er kjent om carboxyterapi i vår behandlingsside.
Cellulitter og slapp hud: hva er forskjellen?#
Cellulitter handler om overflatens ujevnhet, mens slapp hud handler om hudens stramhet og elastisitet. Etter vektnedgang, graviditet eller med økende alder kan du ha begge deler. Det er viktig å vite hva du har, fordi behandlingene er ulike. Ultralyd og andre kollagenstimulerende behandlinger brukes ved slapp hud, men ikke nødvendigvis mot cellulitter.
Ujevn, porete hud i ansiktet#
Ujevn, porete hud i ansiktet er noe annet enn cellulitter på kroppen. Uttrykket brukes av og til om hud i ansiktet med grov, porete overflate. Det er ikke cellulitter i bindevevet, men handler ofte om store porer, solskade og hudtype. Hudpleie, peeling og microneedling brukes til å jevne ut overflaten. Les mer under kjemisk peeling.
Hudpleie til kropp (kosmetikk, ikke behandling)
ZO Body Smoothing Crème (gamle Cellulite Control)
ZO Body Emulsion
Face Formula Smoothing Body Lotion Glycolic Acid
Face Formula Firming Body Cream
Elemis From Frangipani With Love
AP24 whitening fluoride tannkrem
K18 Leave-in molecular repair hair mask
K18 Airwash Dry shampoo
Kroppskremer kan gi fukt og mykere hud. NHI skriver at kremer og salver har liten effekt på cellulitter, så se på dem som hudpleie og ikke som en behandling.
Vanlige myter om cellulitter#
- «Bare overvektige får cellulitter». Feil. Kroppsfett gjør dem mer synlige, men slanke kvinner kan også ha dem (NHI).
- «Massasje knuser fettet». Det finnes ingen vitenskapelig dokumentert varig effekt av massasje eller massasjeapparater (NHI).
- «Kremer fjerner cellulitter». Kremer og salver har liten effekt, og retinol gir ikke veldig gode resultater selv ved daglig bruk (NHI).
- «Fettsuging hjelper». Fettsuging kan gjøre cellulitter mer synlige, ifølge NHI.
- «Det finnes en rask løsning». NHI skriver at ingen metode fullt ut kan forebygge eller fjerne cellulitter.
Når bør du få en vurdering?#
Er du i tvil om hva som er cellulitter, slapp hud eller noe annet, kan du booke en konsultasjon hos oss. Vi hjelper deg å vurdere alternativer og sier fra hvis noe bør sjekkes av lege. Priser finner du på priser.
Vanlige spørsmål
Hva er cellulitter?
Cellulitter er en vanlig og ufarlig hudvariant med små dumper, oftest på lår og rumpe. Den oppstår når fettvev presser mot huden mens bindevevstråder trekker overflaten ned. Mange kvinner får det, og det er ikke en sykdom.
Hvorfor får man cellulitter?
Årsaken er ikke fullt ut kjent. Arv og hormoner spiller en rolle, og NHI nevner at stress, lite aktivitet og p-piller ser ut til å øke risikoen. Kroppsfett gjør cellulitter mer synlige, men er ikke årsaken, og slanke personer kan også få det.
Kan cellulitter behandles?
Ingen behandling har dokumentert langvarig effekt, ifølge NHI. Trening, vektkontroll og røykeslutt kan gjøre dem mindre synlige, og laser eller radiobølger kan gi midlertidig forbedring. Vær skeptisk til produkter og behandlinger som lover at cellulitter forsvinner.
Hjelper trening mot cellulitter?
Styrketrening for lår, rumpe og hofter kan gi mer muskler under et tynnere fettlag, slik at huden ser jevnere ut. Effekten varierer fra person til person. NHI anbefaler styrketrening minst to ganger i uken, i tillegg til aktivitet som øker pulsen.
Får menn cellulitter?
Ja, men sjeldnere enn kvinner. NHI forklarer at bindevevet er bygd annerledes hos menn, med tråder som går på tvers så vel som loddrett. Det kan gjøre at fettet ikke presser seg opp mot huden på samme måte.
Hva er forskjellen på cellulitter og cellulitt?
Cellulitter er en ufarlig hudvariant. Cellulitt er en bakteriell infeksjon i dypere hudlag med rød, varm og hoven hud og smerte, og må vurderes av lege. Ordene ligner, men tilstandene er ulike.
Fungerer carboxyterapi mot cellulitter?
Noen små studier beskriver bedre hudstruktur og mer fornøyde pasienter, men kvaliteten er lav, og effekten er usikker og ofte midlertidig. Flere behandlinger er vanlig. Les mer på siden om carboxyterapi, og få en ærlig vurdering i konsultasjon.
Kilder
- Cellulitter (NHI) – Norsk Helseinformatikk (NHI)
- Slik forebygger du cellulitter (NHI) – Norsk Helseinformatikk (NHI)
- Hudbetennelse (cellulitt) (NHI) – Norsk Helseinformatikk (NHI)
- Carboxytherapy on the treatment of managing cellulite and striae distensae: a systematic review – Research, Society and Development
Vil du ha råd tilpasset din hud?
Book en konsultasjon med en av sykepleierne våre, eller still spørsmålene dine til Beautine.