Strekkmerker: årsaker, forebygging og hva som kan hjelpe

Strekkmerker er striper i huden som oppstår når huden strekkes raskt. De er vanlige, ufarlige og kan sitte på mage, lår, rumpe, bryst og overarmer. Mange lurer på hva de kommer av, om de går bort, og om det finnes noe som virker. Her får du et ærlig svar basert på det som faktisk er dokumentert, og en oversikt over hva klinikkbehandlinger kan gi.

Hva er strekkmerker?#

Strekkmerker, i fagspråket striae, er arrlignende striper som skyldes skade i dermis, laget under overhuden. NHI beskriver at de elastiske fibrene blir overstrukket og ikke trekker seg tilbake. De blir derfor ofte stående som synlige spor i huden. Nye strekkmerker er ofte røde, rosa eller blålilla. Etter hvert blekner de til lyse, nesten hudfargede striper med litt mykere, tynn overflate.

Hvor på kroppen kommer strekkmerker?#

Strekkmerker kommer oftest på mage, rumpe, bryst, lår og overarmer. De kan også komme på ryggen, for eksempel ved rask vekst i puberteten eller rask muskelvekst. Strekkmerker på ryggen er ikke farligere enn andre, men det kan være vanskeligere å behandle et stort, vanskelig tilgjengelig område.

Hva kommer strekkmerker av?#

Strekkmerker oppstår når huden strekkes raskere enn den klarer å tilpasse seg, og påvirkes av hormoner. NHI nevner rask vektøkning, graviditet og muskelvekst som vanlige situasjoner. Hormoner, blant annet fra binyrene, østrogen og relaksin, påvirker hudens elastiske fibre.

• Rask vektøkning eller vekst, for eksempel i puberteten
• Graviditet
• Rask muskelvekst, for eksempel ved styrketrening
• Langvarig bruk av kortison i høye doser, eller sykdom med for mye kortison i kroppen (Cushings sykdom)
• Unge kvinner, store babyer, overvekt og familiehistorikk øker sannsynligheten

Du kan derfor ikke alltid forutsi eller unngå strekkmerker. Mange får dem uten å ha gjort noe «feil».

Kan man forebygge strekkmerker?#

Mange bruker kremer og oljer, som vitamin E, kakaosmør, aloe vera og olivenolje, for å forebygge strekkmerker, særlig under graviditet. NHI skriver at forskning ikke har vist at de virker. En oversikt fra 2022 viser til at en Cochrane-gjennomgang av seks studier med omtrent 800 kvinner ikke fant forskjell mellom kremer og placebo. Noe av effekten i enkelte studier kan komme fra massasjen når kremen smøres på.

Fukt og hudpleie gjør huden mer behagelig og kan redusere kløe. Det er likevel ikke dokumentert at krem forhindrer strekkmerker. Å unngå svært rask vektøkning og vekttap kan i teorien belaste huden mindre, men dette er ikke en garanti.

Går strekkmerker bort?#

De fleste strekkmerker blir lysere og mindre synlige med tiden, men de forsvinner sjelden helt. NHI skriver at de ofte blekner etter fødsel og blir mindre fremtredende, men sjelden går helt bort. Hvor tydelige de blir, avhenger av hudtype, alder, arv og hvor store de er.

Hvordan fjerne strekkmerker? Hva er dokumentert?#

Det finnes ingen behandling som fjerner strekkmerker med sikkerhet. NHI skriver at det ikke finnes dokumentert effektiv behandling mot eksisterende strekkmerker. Forskningen er preget av små studier og ulike mål, og en oversikt fra 2022 konkluderer at ingen behandling er fullt effektiv og at flere studier trengs. Samtidig finnes behandlinger som kan redusere hvor synlige de er hos noen.

Det er verdt å merke seg at røde (nye) og hvite (modne) strekkmerker responderer ulikt. Nye røde har mer blodkar og kan derfor reagere på laser som retter seg mot blodkar. Hvite er tynnere og mer arrlignende. Valg av metode bør derfor avhenge av hva slags strekkmerker du har.

Hvordan fjerne strekkmerker på magen?#

Strekkmerker på magen er vanlige etter graviditet og vektendringer. De samme prinsippene gjelder: ingen metode fjerner dem sikkert, men noen behandlinger kan gi en viss forbedring av farge og struktur. Det finnes ikke et enkelt tiltak som egner seg best. Klinikken kan vurdere hud og strekkmerkenes alder og gi deg et realistisk bilde.

Dermaroller og strekkmerker#

Nålebehandling, som microneedling og dermaroller, lager små kanaler i huden og kan stimulere kollagen. Studiene er få og av varierende kvalitet. Bruker du dermaroller hjemme, må utstyret være rent, og huden skal ikke ha infeksjon eller åpne sår. Hos klinikk utføres nålebehandling steril og med kontrollert dybde.

Hva kan du gjøre selv for å redusere strekkmerker?#

Du kan ikke fjerne strekkmerker selv, men noen tiltak er rimelige og trygge:

• Hold stabil vekt og unngå svært rask vektøkning og vekttap der det er mulig
• Vær fysisk aktiv. NHI skriver at trening kan gjøre huden strammere og strekkmerkene mindre synlige
• Bruk fuktighetskrem for hudkomfort og mot kløe, men uten å forvente at den tar bort strekkmerkene
• Beskytt huden mot sol med solkrem, slik at hudtonen i og rundt strekkmerkene ikke blir mer ujevn
• Vær kritisk til produkter som lover at strekkmerker forsvinner

Om strekkmerkene er røde eller hvite, har betydning for hva som kan være aktuelt, fordi de reagerer ulikt på behandling. Snakk med en sykepleier eller hudlege om hva som passer.

Hvilken behandling mot strekkmerker tilbyr Beauty Medical?#

Klinikken tilbyr flere behandlinger som kan gi en viss forbedring, men ingen er en sikker løsning. Vi sier ærlig fra om dette i konsultasjon.

Dokumentasjonen for carboxyterapi mot strekkmerker er begrenset, og enkelte studier beskriver behandlingen som smertefull. Behandlingen gjentas ofte flere ganger. Les mer på siden om carboxyterapi. Se også priser. Klinikken tilbyr ikke laserbehandling av strekkmerker.

Hudfornyelse

Microneedling

Fine nåler som stimulerer kollagen og kan kombineres med serum. Pris fra 2 990 kr.

Fra 1 500 kr

Les merBook time

Når bør du få en vurdering?#

Er du gravid eller ammer, må du være ekstra forsiktig med kremer og behandlinger. Snakk med jordmor eller lege først, og avvent kosmetiske behandlinger. Du kan også booke en konsultasjon hos oss for en individuell vurdering.