Akne og uren hud

Fet hud: årsaker, riktig ansiktspleie og produkter for fet hud

Av Beauty MedicalOppdatert 10 min lesetid
Abstrakt illustrasjon med dråper i orkide-toner som viser olje og fukt i fet hud og ansiktspleie
Fet hud trenger mild rens og lett fukt, ikke hard tørking.

Fet hud gir et blankt uttrykk, større synlige porer og noen ganger urenheter. Mange gjør feilen å vaske og tørke ut huden, men det gir sjelden mindre olje. Her går vi gjennom hva fet hud er, hvordan ansiktspleie for fet hud bør se ut, hvilke produkter for fet hud du bør se etter, hva du gjør ved kombinert hud, og hvordan du velger sminke for fet hud.

Hva er fet hud?#

Fet hud betyr at talgkjertlene produserer mer talg (hudolje) enn huden trenger. Talg beskytter og smører huden, men for mye av den gir en blank hud, ofte mest i T-sonen (panne, nese og hake). Fet hud er ikke en sykdom, men den kan henge sammen med tette porer og akne. Ifølge NHI styres oljeproduksjonen av mannlige kjønnshormoner (androgener), og mange har en arvelig følsomhet for normale hormonnivåer.

Hva gir fet hud?#

  • Arv og hormoner, for eksempel i puberteten og før menstruasjon
  • Fuktig og varmt klima, og svette
  • Tunge, oljebaserte produkter som tetter porene
  • Harde rensemidler som tørker ut huden, ifølge American Academy of Dermatology (AAD)
  • Enkelte legemidler og kosttilskudd

Fet hud, kombinert hud eller normal hud?#

Kombinert hud er vanlig. Da er T-sonen fet, mens kinnene er normale eller tørre. Slik skiller du dem:

Hudtyper i praksis
HudtypeSlik kjenner du den igjenHva du trenger
FetBlank hele ansiktet, store porer, ofte urenheterMild rens, oljefri lett krem, matt solkrem
KombinertFet T-sone, normale eller tørre kinnLett fukt overalt, rikere krem på tørre partier, mild eksfoliering i T-sonen
TørrStram og flassende, lite synlig oljeRikere krem, mildere rens

Er huden stram og tørr, men samtidig bleik og blank, kan den være dehydrert, altså mangle vann, selv om den har mye olje. Da trenger den fukt, ikke mer tørking. Se også guiden om tørr hud i ansiktet.

Ansiktspleie for fet hud steg for steg#

Enkel rutine for fet hud

  1. Mild rens morgen og kveld

    AAD anbefaler å vaske opptil to ganger daglig og etter svette, med en mild, skummende rens uten alkohol eller oljer. Harde vaskemidler kan øke oljeproduksjonen.

  2. Eksfoliering et par ganger i uken

    Syrer som salisylsyre, glykolsyre og melkesyre kan redusere oljeheten, men også irritere. Innfør dem gradvis og skjær ned om huden svir.

  3. Lett fuktighetskrem

    Fet hud trenger også fukt. Velg en lett, oljefri gelkrem og bruk den etter rens.

  4. Solkrem hver morgen

    Bruk bredspektret solkrem med SPF 30 eller høyere. AAD foreslår mineralfiltre og at du unngår parfyme og oljer.

  5. Fjern sminke før leggetid

    Ikke sov med sminke på. Bruk en oljefri sminkefjerner.

Les også rense ansiktet for flere råd om rens.

Produkter for fet hud: hva bør du se etter?#

  • Merking som oljefri, non-comedogenic eller «tetter ikke porer»
  • Lette geler og lotions framfor tunge kremer
  • Mild rens uten alkohol og oljer
  • Matte solkremer med mineralfilter
  • Leire- eller pore-rensende masker i moderate mengder

Rens og eksfoliering for fet hud

Se hele nettbutikken →

Katalogen beskriver Face Formula Purifying Cleanser som en mild og rengjørende rens som fjerner overflødig fett, urenheter og sminke. ZO Exfoliating Cleanser er laget for normal til fet hud, ZO Oil Control Pads skal fjerne overflødig talg og redusere store porer, og ZO Instant Pore Refiner er et oljefritt serum som bidrar til å minimere synlige porer og reduserer blank hud. Se oversikt over ansiktsrens.

Fukt og lette kremer

Se hele nettbutikken →

Face Formula Balancing Hydration Cream beskrives som en lett fuktighetskrem for kombinasjonshud, urenheter og store porer, og Face Formula Oil Control Serum som et serum som regulerer talgproduksjonen. Face Formula Super Hydration Cream passer ifølge katalogen alle hudtyper. ZO Complexion Clearing Masque er en leiremaske som absorberer overflødig talg.

Ansiktskrem for kombinert hud#

Til kombinert hud passer en lett krem som gir fukt uten å føles fet i T-sonen. Du kan også bruke to kremer: en lettere på panne, nese og hake, og en litt rikere på tørre kinn. Gelkremer og lotions fungerer ofte bedre enn tykke kremer. Unngå å skrubbe T-sonen hardt, og bruk eksfolierende produkter bare der huden tåler det.

Sminke for fet hud#

AAD anbefaler oljefri, vannbasert sminke, og at merking som «matt» kan hjelpe. Bruk en lett foundation og en primer som matter. Press eller løst pudder kan sette sminken og dempe glansen i T-sonen, og blottingpapir kan fjerne overflødig olje uten å gni. Fjern all sminke før du legger deg.

Solkrem med silkematt finish kan fungere som primer. Katalogen beskriver blant annet ZO Sunscreen + Primer SPF 30 som en solkrem med primer som gir en silkematt finish, og ZO Daily Sheer SPF 50 som vann- og svetteresistent med lett og matt finish.

Solkrem med matt finish

Se hele nettbutikken →

Myter om fet hud#

  • «Jeg må vaske oftere.» AAD anbefaler opptil to ganger daglig og etter svette. Hyppigere vask og harde midler kan øke oljeproduksjonen.
  • «Fet hud trenger ikke fuktighetskrem.» Alle hudtyper trenger fukt. Velg en lett, oljefri formel.
  • «Store porer kan lukkes.» DermNet beskriver at behandlinger som skal forhindre eller krympe porer ikke er særlig effektive. Se store porer.
  • «Solkrem gjør huden mer fet.» Matte, oljefrie og mineralbaserte solkremer finnes og er et fornuftig valg.

Fet hud gjennom året#

Mange merker at huden blir fetere om sommeren på grunn av varme og svette, og at den kan bli tørrere og mer stram om vinteren selv om T-sonen fortsatt er blank. Rutinen kan derfor justeres: lettere krem og matt solkrem om sommeren, litt rikere krem på de tørre partiene om vinteren. Hormonsvingninger i løpet av måneden kan også gi mer olje i perioder. Gjør én endring av gangen, og vurder effekten over fire til åtte uker før du justerer igjen.

Hva kan en klinikk gjøre ved fet hud?#

Beauty Medical kan gjøre en hudanalyse og anbefale pleie og behandlinger som passer huden din. Prislisten har blant annet Préime Dermafacial ekspress dyp rens til 1700 kr og flere kjemiske peeler til 1000 kr, blant annet akne-peel. Peeling kan gi rødhet, svie, flassing og økt solfølsomhet, og passer ikke alle. Les kjemisk peeling og se priser.

Når bør du kontakte lege?#

Vanlige spørsmål om fet hud

Hva er årsaken til fet hud?

Talgkjertlene lager mye olje, ofte på grunn av arv og hormoner. Varme, svette, tunge produkter og harde rensemidler kan forsterke det. Fet hud er ikke farlig, men kan henge sammen med tette porer og akne.

Hvordan ser ansiktspleie for fet hud ut?

Mild rens to ganger daglig, lett oljefri fuktighetskrem, solkrem hver morgen og forsiktig eksfoliering et par ganger i uken. Unngå skrubbing og alkohol. Fjern sminke hver kveld. Introduser nye produkter ett om gangen.

Skal jeg bruke fuktighetskrem på fet hud?

Ja. Huden trenger fukt også når den er fet. Velg en lett, oljefri gelkrem. Hopper du over fukt, kan huden bli stram og lage enda mer talg. Dehydrert fet hud trenger vann, ikke tørking.

Hva er produkter for fet hud?

Se etter oljefri, non-comedogenic og mild rens, lett krem, matt solkrem og eventuelt eksfolierende produkter med syrer eller leiremasker. Start forsiktig, og introduser ett produkt om gangen for å se hvordan huden reagerer.

Hvilken krem passer til kombinert hud?

En lett krem som gir fukt uten å bli fet i T-sonen. Noen bruker en lett krem på panne, nese og hake og en rikere krem på tørre kinn. Gelkremer fungerer ofte bedre enn tunge kremer.

Hva bør jeg se etter i sminke for fet hud?

Oljefri, vannbasert og matt sminke, ifølge AAD. Bruk gjerne en matende primer, press pudder i T-sonen og blottingpapir. Fjern all sminke før leggetid, ellers kan porene tettes.

Kilder

  1. How to control oily skin – American Academy of Dermatology
  2. Akne – oversikt – NHI.no
  3. I have acne! Is it okay to wear makeup? – American Academy of Dermatology

Vil du ha råd tilpasset din hud?

Book en konsultasjon med en av sykepleierne våre, eller still spørsmålene dine til Beautine.

Bestill time

Les også

GuideStore porer i ansiktet: årsaker og hva som gjør dem mindre synligeStore porer i ansiktet skyldes blant annet talgproduksjon, hudtype, alder og solskader. Du kan ikke lukke eller fjerne porer,…GuideRense ansiktet riktig: slik får du ren hud steg for stegDu bør rense ansiktet to ganger daglig, morgen og kveld, med en mild rens og lunkent vann, og klappe huden tørr. Ikke skrubb.…GuideAkne: årsaker, typer kviser og hva du kan gjøreAkne er en betennelse i talgkjertlene som gir hudormer, røde kviser og i noen tilfeller dype, ømme knuter. Den oppstår når økt…KategoriAnsiktsrens: velg riktig cleanser til din hudtypeVelg en mild ansiktsrens som passer hudtypen: gel eller skum til normal og fet hud, kremet rens til tørr hud, og parfymefri…KategoriAnsiktskrem og fuktighetskrem: velg etter hudtypeVelg ansiktskrem etter hudtype: rikere krem til tørr hud, lettere gel eller lotion til fet og kombinert hud, og mild,…BehandlingKjemisk peel18 ulike peelinger – alltid tilpasset din hud.
Bestill time