Hormonell akne: kviser i voksen alder og hva du kan gjøre
Hormonell akne er et vanlig uttrykk for kviser som ser ut til å henge sammen med svingninger i hormonene. Mange blir overrasket når de får kviser i voksen alder, enten fordi de aldri hadde problemer som tenåringer, eller fordi aknen kommer tilbake. Her går vi gjennom hvorfor det skjer, hva som kan gjøre det verre, hva du kan gjøre selv og når kvisene bør undersøkes av lege. Hormonelle kviser hos voksne, også kalt voksen akne eller akne voksen, rammer både kvinner og menn, og mange lurer på hvorfor de får kviser når de er voksne.
Hva er hormonell akne?#
Akne er en betennelse i talgkjertlene. Den oppstår når talg og døde hudceller tetter hårsekkene, og hudbakterier bidrar til betennelsen. Hormonell akne er ikke en egen sykdom, men en beskrivelse av akne der hormoner trolig har en stor rolle. Hormoner styrer blant annet hvor mye talg huden lager.
Er du ny i temaet, starter du best med vår generelle guide om akne, typer kviser og årsaker. Her konsentrerer vi oss om det som er spesielt for voksne.
Hvorfor får man kviser i voksen alder?#
Kviser i voksen alder er vanlig, særlig hos kvinner. American Academy of Dermatology (AAD) beskriver at voksne kan ha akne i 30-, 40- og 50-årene, og at noen får det for første gang som voksne. Det er ikke bare et tenåringsproblem.
De vanligste forklaringene på akne i voksen alder er:
- Hormonsvingninger: rundt menstruasjon, i svangerskap, i perimenopause og overgangsalder, og etter at du har startet eller sluttet med p-piller.
- Stress: Ifølge AAD kan stress øke nivået av androgener, som stimulerer talgkjertlene og hårsekkene. Stress regnes som en forverrende faktor, ikke som eneste årsak.
- Arv: En genetisk disposisjon kan gjøre voksenakne mer sannsynlig.
- Legemidler og underliggende tilstander: Noen medisiner og enkelte sykdommer kan gi akne. AAD skriver at behandling av tilstanden ofte demper aknen.
- Produkter og vaner: Oljerike hudpleie-, sminke- og hårprodukter kan bidra. Røyking og lite søvn er også nevnt som mulige bidrag.
Hva forårsaker kviser? Hvorfor får jeg kviser som voksen?#
Hva forårsaker kviser? Kort sagt tette hårsekker, økt talgproduksjon, bakterier og betennelse. Hvorfor får man akne? Hos noen starter det i puberteten, hos andre først i 30- eller 40-årene. Spørsmålet «hvorfor får jeg kviser?» har sjelden ett svar, men hormoner, stress, arv, legemidler og hudpleie kan spille inn.
Voksen akne (voksen kviser, kviser voksen) og tenåringsakne kan se like ut. Hos voksne sitter kvisene oftere i nedre del av ansiktet. Har du mye kviser i voksen alder, kan det være lurt å la en lege vurdere om noe av det du bruker, for eksempel enkelte legemidler, kan bidra.
Stress og kviser hos voksne: stress kan forverre akne, men er sjelden eneste årsak. Det betyr at stress-kviser hos voksne ikke alltid forsvinner når stresset gir seg.
Hormoner og kviser: hvordan henger det sammen?#
Hormoner kalt androgener øker talgproduksjonen. Det gjelder både hos kvinner og menn, selv om nivåene er lavere hos kvinner. NHI skriver at personer med akne vanligvis har normale hormonnivåer. Forskjellen ligger trolig i hvor følsom huden er for hormonene.
NHI nevner at hormonendringer særlig kan utløse eller forverre akne hos tenåringer, gravide og kvinner noen dager før menstruasjon. Mange kjenner igjen at kvisene kommer i samme fase av syklusen hver måned.
Kviser i overgangsalderen og i 40-årene#
AAD oppgir at akne med debut i voksen alder er mest vanlig hos kvinner i overgangsalderen. Når nivåene av østrogen faller, kan balansen mellom hormonene endre seg, og huden kan reagere med kviser. Samtidig blir huden ofte tørrere og tynnere, og det gir andre krav til hudpleien.
Kviser i 40-årene og i overgangsalderen kan derfor trenge en mildere tilnærming enn tenåringsakne. Sterke, tørkende produkter kan irritere en hud som allerede er blitt tørrere. Er aknen ikke under kontroll, kan hormonell behandling vurderes av lege. Se også vår guide om hudpleie for voksen hud. Skriver du «kviser overgangsalder» i søkefeltet, er svaret at hormonsvingningene ofte er en del av forklaringen, men at andre ting også kan spille inn. Kviser i 40-årene bør tas på alvor hvis de er nye og kraftige.
Hvordan ser hormonelle kviser ut?#
Det finnes ingen sikre kjennetegn som skiller hormonell akne fra annen akne. Mange beskriver likevel et mønster:
- dype, ømme kviser uten tydelig hvitt «hode»
- kviser som kommer i takt med menstruasjonssyklusen
- utbrudd i nedre del av ansiktet, som haka og kjeveparti, men også i panna, på ryggen og på brystet
- kviser som kommer tilbake på samme steder
Dette mønsteret er bare en pekepinn. Kviser i panna, på ryggen og andre steder kan ha helt andre årsaker, som svette, friksjon eller hårprodukter. Se kviser på haka og rundt munnen og kviser på ryggen for mer om de ulike områdene.
Dype kviser, kviser i panna og kviseutbrudd hos voksne#
Dype kviser i voksen alder er ofte ømme og sitter under huden uten hvitt hode. De gir lett arr og bør ikke klemmes. Hvis de kommer igjen på samme sted, kan en lege vurdere om det trengs reseptbelagt behandling.
Kviser i panna hos voksne kan skyldes hårprodukter, svette, caps og hodebånd, og ikke bare hormoner. Prøv å holde hårprodukter unna pannen og vask etter svette.
Kviseutbrudd hos voksne som kommer plutselig, for eksempel plutselig masse kviser på ryggen, bør vurderes av lege hvis de er kraftige eller kommer sammen med andre plager. Mer om ryggen finner du i guiden om kviser på ryggen. Acne-problemer som varer, påvirker mange mer enn huden, og det er greit å søke hjelp tidlig.
Kviser hos voksne menn#
Voksne menn får også kviser, men voksenakne er vanligere hos kvinner. Hos menn kan barbering, friksjon fra kraver og hjelm, svette og oljerike produkter bidra. Stress og arv spiller inn på samme måte som hos kvinner. Sterk, dyp akne bør også hos menn vurderes av lege. Kviser hos voksen mann (kviser voksen mann) har mye til felles med kvinners kviser, men barbering og friksjon spiller ofte større rolle.
Hva kan du gjøre selv ved hormonelle kviser?#
Hud som reagerer på hormoner kan sjelden «kontrolleres» med hudpleie alene. Men en god rutine kan bidra til å holde hudens barriere i balanse og gjøre kvisene mindre irriterte.
- Rens huden mildt, to ganger daglig og etter svette. Unngå skrubbing og sterke rensemidler.
- Velg hudpleie og sminke merket «non-comedogenic», «oljefri» eller «tetter ikke porer».
- Ikke klem kvisene. Det øker faren for arr og mørke merker.
- Bruk daglig solkrem. Mørke merker etter kviser blir lettere værende når huden får sol.
- Innfør ett nytt produkt om gangen og gi det 6–8 uker. AAD påpeker at akne-produkter virker langsomt.
- Fortell legen eller apoteket hvis du er gravid, prøver å bli gravid eller ammer, før du bruker akneprodukter. Retinoider skal ikke brukes i svangerskap.
Hudpleie fra katalogen som passer en enkel akne-rutine
ZO Gentle Cleanser
Face Formula Purifying Cleanser
Face Formula Oil Control Serum
Face Formula Super Hydration Cream
Face Formula Nova Cream SPF30
K18 Airwash Dry shampoo
Peptide Facial Refining Concentrate- gave på kjøpet!
Kjøp Ethnic Skin Night - Få 50% På Day
Produktene over er kosmetikk og behandler ikke akne som sykdom. For eksempel beskrives ZO Gentle Cleanser som en mild rensegele for alle hudtyper, og Face Formula Purifying Cleanser som en rengjørende rens som renser porer. Les rutineguiden vår om hudpleierutine steg for steg for hvordan du setter produktene sammen.
Hva kan en klinikk tilby ved hormonelle kviser?#
Beauty Medical behandler ikke hormoner og skriver ikke ut resept. Behandling av hormonell akne, for eksempel p-piller eller andre hormonelle løsninger, er legens område. Vi kan støtte huden kosmetisk når den er stabil.
I prislisten finnes flere kjemiske peeler som er laget for fet og uren hud, og PBSerum Equilibrium, en ansiktsbehandling med microneedling som beskrives for aknehud og arr. En kjemisk peel kan være en mild støtte, men utføres ikke på betent, infisert eller solbrent hud. Bestill en konsultasjon, så vurderer vi hva som passer.
Kjemisk peel for fet og uren hud
Aktive syrer fornyer hudoverflaten. Styrke og type velges etter hudtype og tilstand. Si fra hvis du bruker isotretinoin, er gravid eller ammer.
Risiko og begrensninger#
- Kosmetiske behandlinger påvirker ikke hormonene bak aknen. De kan bidra til hudens utseende, men aknen kan komme tilbake.
- Peeling kan gi rødhet, svie, flassing og økt solfølsomhet. Hvor lenge det varer, avhenger av peelen og huden din.
- Aktiv hudinfeksjon, åpne sår, solbrenthet, graviditet og amming kan gjøre at vi utsetter eller avstår fra behandling.
- Bruk av isotretinoin (for eksempel Roaccutan) og enkelte andre medisiner må alltid oppgis før behandling.
Hva er PCOS, og hva har det med kviser å gjøre?#
PCOS er en vanlig hormonell tilstand som ifølge NHI rammer omtrent 10–15 prosent av kvinner. Typiske tegn er sjeldne eller uregelmessige menstruasjoner, økt hårvekst og vedvarende, uttalt akne. Mange unge har akne og uregelmessige menstruasjoner uten PCOS, så det er legen som avgjør dette etter samtale, undersøkelse og blodprøver.
Hvordan behandles hormonelle kviser?#
Det finnes ingen enkel snarvei. Akne kan som regel kontrolleres, men det tar tid. AAD oppgir at færre utbrudd kan ta 4–8 uker og at klar hud kan ta flere måneder. Det som virker best, er ofte en kombinasjon: en mild rutine hjemme og, ved behov, behandling fra lege. Dette kan være reseptbelagte kremer eller tabletter, og noen ganger hormonell behandling. Hvordan behandles hormonelle kviser? Det beste svaret er en tålmodig rutine og en samtale med lege hvis kvisene ikke bedres, ikke at det finnes en rask løsning.
Vanlige spørsmål om hormonell akne
Hva er hormonell akne?
Hormonell akne er kviser der hormonsvingninger trolig har en stor rolle. Hormoner påvirker hvor mye talg huden lager. Det er ikke en egen sykdom, men en beskrivelse av akne som følger hormonelle endringer, for eksempel menstruasjon, graviditet, p-piller eller overgangsalder.
Hvorfor får jeg kviser som voksen?
Vanlige forklaringer er hormonsvingninger, stress, arv, enkelte medisiner og oljerike produkter. Voksne kvinner får kviser oftere enn menn. Noen hadde akne som tenåring, andre får det først som voksne. Er du usikker på årsaken, kan lege eller hudlege vurdere deg.
Kan stress gi kviser?
Stress regnes ikke som eneste årsak, men kan forverre akne. AAD beskriver at stress kan øke androgener som stimulerer talgkjertlene. Søvn, hverdagsrutiner og en mild hudpleierutine kan bidra, men kraftig akne som plager deg bør vurderes av lege.
Hvorfor får jeg kviser i overgangsalderen?
I perimenopause og overgangsalder endrer hormonbalansen seg, og noen kvinner får akne for første gang. Huden blir samtidig ofte tørrere, så milde produkter fungerer best. Er aknen ikke under kontroll, kan lege vurdere hormonell behandling eller andre tiltak.
Kan menn få hormonelle kviser?
Ja, voksne menn kan få kviser, men det er vanligere hos kvinner. Hos menn spiller barbering, friksjon, svette og arv ofte inn i tillegg til hormoner. Kraftige eller dype kviser bør vurderes av lege, også hos menn.
Hvordan behandles hormonelle kviser?
Akne kan som regel kontrolleres, men det tar tid. Bruk en mild rutine og gi nye produkter 6–8 uker. Ved dype eller vedvarende kviser kan lege vurdere reseptbelagt behandling, noen ganger hormonell. Kosmetisk hudpleie kan støtte, men erstatter ikke medisinsk behandling.
Når bør jeg til lege med voksenakne?
Kontakt lege ved dype, smertefulle kviser, arr, manglende bedring etter 6–8 uker eller uregelmessig menstruasjon og økt hårvekst. Gravide og de som prøver å bli gravide bør også snakke med lege før de bruker akneprodukter.
Hvorfor får jeg kviser i 40-årene, og er det hormonelt?
Kviser i 40-årene kan henge sammen med hormonsvingninger i perimenopause og overgangsalder, men også med stress, legemidler, hudpleie og arv. Fordi mønsteret varierer, kan en lege vurdere om det er hormonelt og hva som passer. Er kvisene nye og kraftige, bør du få dem vurdert.
Kilder
- AAD: Adult acne – American Academy of Dermatology
- NHI: Akne – årsaker og risikofaktorer – Norsk Helseinformatikk
- NHI: Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) – Norsk Helseinformatikk
- AAD: Caring for your skin in menopause – American Academy of Dermatology
- AAD: Retinoid or retinol? – American Academy of Dermatology
Vil du ha råd tilpasset din hud?
Book en konsultasjon med en av sykepleierne våre, eller still spørsmålene dine til Beautine.