Nuppete hud: røde og hvite nupper som klør – årsaker og råd
Nuppete hud kan være alt fra ufarlige, ru nupper på overarmene til kløende, røde kuler som trenger en legevurdering. Siden så mange ulike tilstander gir små nupper, er det viktig å se på hvor de sitter, hvordan de ser ut og om de klør. Her får du en oversikt over de vanligste årsakene til røde og hvite nupper i huden som klør, og hva du kan gjøre selv.
Hva er nuppete hud?#
Nuppete hud er en hverdagsbeskrivelse, ikke en diagnose. Den brukes om hud som kjennes ru eller ujevn fordi små kuler, papler eller tette hårsekker løfter hudoverflaten. Nuppene kan ha hudfarge, være røde, brunlige eller hvite, og de kan sitte få eller mange sammen.
Hva som er årsaken, avhenger av hvor på kroppen du har dem, hvor lenge du har hatt dem, og om de klør eller gjør vondt. Ett og samme utseende kan skyldes ulike ting, og det er ikke mulig å stille en sikker diagnose ut fra en beskrivelse eller et bilde.
Vanlige årsaker til nupper i huden#
| Årsak | Hvordan det ofte ser ut | Hvor det sitter |
|---|---|---|
| Keratosis pilaris | Små, ru nupper med hudfarge eller svak rødhet, ofte uten kløe | Ytterarmer, lår, noen ganger kinn og rumpe |
| Hårsekkbetennelse (follikulitt) | Røde nupper, gjerne med en liten kvise- eller puss-spiss, kan svi eller klø | Områder med hår, lår, rumpe, bryst, rygg, skjegg |
| Tette porer og kviser | Hvite eller røde kuler, sorte prikker | Ansikt, bryst, rygg |
| Eksem | Røde, tørre, kløende flekker som kan ha små nupper | Armhuler, albuebøyer, knehaser, hender |
| Kløende blemmeutslett (sjeldent) | Intens kløe, grupper av små kuler og blemmer | Albuer, knær, rygg, rumpe, hodebunn |
Røde nupper i huden som klør#
Røde, kløende nupper har ofte sammenheng med irritasjon eller betennelse i hårsekkene. Gnissing fra stramme klær, svette og tørr hud kan være utløsende. NHI beskriver at overfladisk hårsekkbetennelse kan komme av friksjon, trange klær, svetting og tørr hud, og at eksemutsatt hud er mer utsatt.
Kløe i seg selv er et signal om at huden er irritert. Klør du og klorer, kan huden bli enda mer betent, og nuppene kan bli til sår. Prøv å la huden være i fred, bruk løse klær av myke materialer og en mild, parfymefri fuktighetskrem.
Hårsekkbetennelse#
Follikulitt er ifølge NHI oftest en bakteriell infeksjon i en eller flere hårsekker, vanligvis med gule stafylokokker. Overfladiske tilfeller gir små plager. Dype tilfeller kan gi ømme kuler eller byller. Du kan vaske området med såpe og vann og unngå å klemme på nuppene.
Har du betennelsen etter barbering, kan du lese mer i guiden om nupper etter barbering.
Eksem#
Eksem gir tørr, rød og kløende hud, og noen ganger små nupper. Huden trenger ofte rikelig fukt og mildere vaskevaner. Alvorlig eller langvarig eksem bør vurderes av lege, som kan foreskrive behandling med for eksempel kortisonkrem.
Hvite nupper i huden som klør#
Hvite nupper kan være tette porer, små hornkuler (milier) eller tette hårsekker. Milier er små, harde, hvite eller gulaktige kuler som ofte sitter rundt øynene og på kinnene. De klør vanligvis ikke. Kløer nuppene, bør du tenke på irritasjon, eksem eller en betent hårsekk i stedet.
Ikke prøv å klemme eller skrape bort hvite nupper. Det kan gi infeksjon og arr. Ønsker du å få vurdert dem av kosmetiske grunner, kan en estetisk sykepleier se på huden og forklare hva som kan være aktuelt, for eksempel mild eksfoliering eller en kjemisk peeling når huden tåler det.
Små nupper på kroppen, armene og brystet#
Nupper på kroppen er svært vanlige. Sitter de på ytterarmer og lår, er keratosis pilaris den vanligste forklaringen. NHI beskriver tilstanden som en opphopning av keratin som tetter hårsekkene, og at den er ufarlig. Det finnes ingen kur, men fukt og mild eksfoliering kan gjøre huden glattere, og nuppene har en tendens til å komme tilbake når du slutter.
Nupper på brystet kan også være hårsekkbetennelse, tette porer, svettekopper eller kviser. Er de røde og kløende, kan sviing fra solkrem, parfyme eller klesvask spille en rolle. Merker du at nuppene kommer i takt med et nytt produkt eller vaskemiddel, kan du prøve å droppe det i to til tre uker.
Les mer i vår egen guide om keratosis pilaris hvis nuppene sitter på armer eller lår.
Nupper i huden og gluten: er det en sammenheng?#
Nupper i huden er sjelden et tegn på gluten, men det finnes en sjelden sykdom som heter dermatitis herpetiformis. Ifølge NHI er den en autoimmun hudsykdom som gir intens kløe og grupper av små kuler og blemmer. Den sitter ofte på albuer, knær, rygg, rumpe og i hodebunnen.
De fleste med denne sykdommen har eller har genetiske anlegg for cøliaki, og NHI skriver at en streng glutenfri diett er grunnlaget i behandlingen. Diagnosen stilles av lege, gjerne med blodprøver og hudbiopsi. Du bør ikke kutte ut gluten på egen hånd før du er undersøkt, fordi det kan gjøre utredningen vanskeligere.
Hva kan du gjøre selv mot nuppete hud?#
Selv om årsaken varierer, hjelper noen grunnregler de fleste med nuppete og tørr hud. NHI anbefaler korte, lunkne dusjer, mild og parfymefri såpe, å klappe huden tørr og å smøre på fuktighetskrem rett etter dusjen.
- Dusj kort og lunkent, og unngå varmt vann som tørker ut huden
- Bruk mild såpe uten parfyme og vask bare områdene som trenger det
- Klapp huden tørr og smør på fuktighetskrem mens huden er litt fuktig
- Unngå hard skrubbing, børsting og plukking, som kan gjøre nuppene mer irritert
- Bruk løse klær og velg myke materialer hvis huden klør
- Introduser nye hudpleieprodukter ett om gangen
Ved keratosis pilaris kan fuktighetskremer med syrer gi en glattere overflate. NHI nevner salisylsyre, laktat og urea. I vår butikk finner du for eksempel en glykolsyrelotion til kroppen og en retinolbasert kroppsemulsjon, som du kan lese mer om under kroppspleie.
Produkter til nuppete hud på kroppen
Face Formula Smoothing Body Lotion Glycolic Acid
ZO Body Emulsion
Face Formula Firming Body Cream
Elemis From Frangipani With Love
AP24 whitening fluoride tannkrem
ZO Body Smoothing Crème (gamle Cellulite Control)
Noon Aesthetics Azelaic- S 20
K18 Leave-in molecular repair hair mask
- Face Formula Smoothing Body Lotion Glycolic Acid: beskrevet i katalogen som en lotion mot tørrheter som også fjerner døde hudceller og reduserer nupper på overarmer som kan oppstå med keratosis pilaris.
- ZO Body Emulsion: en kroppskrem som ifølge katalogen bidrar til å forbedre hudens tekstur og kvalitet, med retinol, papain og antioksidanter.
- Face Formula Firming Body Cream: en rik fuktighetsgivende kroppskrem for tørr hud.
Hva kan en klinikk tilby?#
En estetisk sykepleier kan vurdere huden din, forklare hva nuppene ser ut til å være, og si fra hvis du bør til lege. Er huden stabil og ikke betent, kan mild eksfoliering med kjemisk peeling være et alternativ for noen. Effekten på kroppsnupper er ofte midlertidig, og peeling passer ikke for alle.
Skal du ha laser hårfjerning, kan det i noen tilfeller være relevant for nupper som skyldes inngrodde hår. Les om laser hårfjerning. Se også priser for en oversikt over behandlinger.
Hvem bør være ekstra forsiktig?#
- Gravide og ammende bør ikke bruke retinol og bør spørre lege om syreprodukter
- Du bør vente med peeling og syrer ved solbrent, betent eller sårete hud
- Har du eksem eller sensitiv hud, kan syrer og skrubb gjøre plagene verre
- Bruker du isotretinoin eller andre reseptbelagte hudmedisiner, må du snakke med lege før du tar i bruk nye aktive produkter
Ofte stilte spørsmål
Hva er nuppete hud?
Nuppete hud er en beskrivelse av hud med små, ru kuler. Det vanligste er keratosis pilaris, men tette porer, hårsekkbetennelse og eksem kan gi samme utseende. Årsaken avgjøres ut fra hvor nuppene sitter, hvordan de ser ut og om de klør.
Hvorfor har jeg røde nupper i huden som klør?
Røde, kløende nupper skyldes ofte irritasjon eller betennelse i hårsekkene, eksem eller en reaksjon på et produkt. Unngå å klore og klemme. Bedres det ikke i løpet av noen uker, eller blir det verre, bør du få en legevurdering.
Hva er hvite nupper i huden som klør?
Hvite nupper kan være tette porer, milier eller betente hårsekker. Milier klør sjelden. Kløe tyder oftere på irritasjon eller eksem. Ikke klem på nuppene, og få dem vurdert hvis de varer ved eller sprer seg.
Kan nupper i huden komme av gluten?
Sjelden. Dermatitis herpetiformis er en sjelden hudsykdom med intens kløe og små blemmer som er knyttet til cøliaki. Mistenker du dette, bør du kontakte lege for utredning før du endrer kostholdet.
Hva hjelper mot nupper på kroppen?
Fukt, korte lunkne dusjer og mild eksfoliering kan gjøre huden glattere ved keratosis pilaris. Effekten er ofte midlertidig. Unngå skrubbing og plukking. Er nuppene betent eller plagsomme, kan lege vurdere mer behandling.
Er nupper på brystet farlige?
Som regel ikke. De skyldes ofte hårsekkbetennelse, tette porer eller irritasjon. Kontakt lege hvis nuppene er smertefulle, fylt med puss, sprer seg eller du har feber, eller hvis du er usikker.
Kan jeg bruke syrer eller retinol på nuppete hud?
Mange tåler milde syrer på kroppen, men huden kan bli irritert. Start forsiktig, unngå betent hud og sol, og spør lege hvis du er gravid, ammer eller bruker reseptbelagte hudmedisiner.
Kilder
Vil du ha råd tilpasset din hud?
Book en konsultasjon med en av sykepleierne våre, eller still spørsmålene dine til Beautine.